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【CBT】感謝2026年08月11日そこに空があるなら君と出会ってからの毎日がどれだけ私を救ってくれていたのかをうまく言葉にできないまま「ごめんね」と「ありがとう」だけを抱きしめている思い返せば 何気ない会･･･- 【CBT】優しさ2026年08月11日そこに空があるなら灯りが消えたホームの片隅で君の背中が 小さくなるのを見送りながら胸のどこかで そっと思っていた「ここまで一緒に歩いてくれて ありがとう」ともう触れられ･･･
- 【CBT】切なさ2026年08月11日そこに空があるなら俯くのをやめて 君の目を見つめて「ごめんね」と 「ありがとう」だけを声が掠れるまで 繰り返した遠回りの先で ようやく辿り着いたこれが最後の話だと知りなが･･･
- 【CBT】夏空の下での約束2026年08月11日そこに空があるならもう、大人になったけど君は、今でも僕の「友達」だと自然に、普通に、そう思えるのさ胸の奥で 途切れない線みたいに静かに つながっている気がしているそうだ、･･･
- 【CBT】優しさ2026年08月11日そこに空があるならもう、大人になったのにくだらないことばっかり 思い浮かぶでも そんな取りとめのない想いごと抱えたまま歩いてきた自分を今日は 少しだけ 労ってあげたい希望･･･
- 【CBT】穏やかさ2026年08月11日そこに空があるならもう、大人になったのにくだらないことばっかり 思い浮かぶでも そんな自分も 悪くないかもなって少しだけ 笑えてしまう希望も、理想も 派手じゃないけれど今･･･
- 【CBT】懐かしさ2026年08月11日そこに空があるなら「また遊ぼうね」って 手を振って三々五々に 帰っていくランドセル揺らす 小さな影を口笛まじりで 見送っていた茜色の空を 背中で受けてふと浮かぶのは 君の･･･
- 【CBT】敬意2026年08月11日そこに空があるならさよなら、大好きだよこの言葉に込めたのは叶わなかった恋心だけじゃなくてあなたという人への 敬意そのもの私の知らない痛みをいくつも抱えてそれでも笑おうと･･･
- 【CBT】諦め2026年08月11日そこに空があるならさよなら、大好きだよその一行で 全部 終わりにしようこれ以上 何かを望んだってもう物語は 動かないと知っているから何度も書いては消した「もう一度会いた･･･
- 「そのうち治る」は危険?うつ病は早期治療が回復への近道2026年08月11日うつ病と付き合いながら体調に合わせた仕事で生活してるアラフィフ奮闘記･･･による治療)つらい気持ちや考え方を整理し、前向きな行動に少しずつ取り組む手助けをする治療法で、特に「認知行動療法(CBT)」は、軽症から中等症のう･･･
