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2025年12月10日(水):朝の体重と前日の食事記録2025年12月10日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と254日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･- ラウンジ&ブラックフライデー購入品2025年12月10日NASUの心ゆくもの･･･)は職場③へ年内は来週で終わり(年明け1回)悔いを残さぬよう丁寧に頑張ってきます前日比➕➖0g BMI21.2 BMI20.9まで➖700g体脂･･･
- とんてき&オムライス2025年12月09日NASUの心ゆくもの･･･りがたいさて本日12/9(火)も職場⑨の仕込みと「月1」お仕事の仕込みをします前日比➖700g BMI21.2 BMI20.9まで➖800g体脂･･･
- 2025年12月9日(火):朝の体重と前日の食事記録2025年12月09日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と253日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025年12月7日(日):朝の体重と前日の食事記録2025年12月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と251日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2025年12月8日(月):朝の体重と前日の食事記録2025年12月08日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と252日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 【老松】本醸造特撰生原酒初しぼり2025年12月08日NASUの心ゆくもの･･･ぱいしっかり酔っ払ってイオンモールへ本日12/8(月)は職場③の仕込みをします前日比➖300g BMI21.4 BMI20.3まで➖3.5kg体･･･
- 【靴券5千円当選】何買おうかなっ2026年06月03日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 第二部 始動2026年04月25日うん子ブログ(備忘録)あれから5ヶ月が経過した。ダイエットはゆるりと続けて52kg~53kgを維持している。大体BMI20くらい。2月に睾丸を摘出した。ホルモン治療は半年以上･･･
- ５回目のファスティング その22026年02月07日気まぐれ日記･･･３日を終えました。 蕁麻疹は相変わらず、朝夜出てますが朝の方が、…ひどい。３日の断食期終了で、体重２キロ減少‼️BMI20.8→20.04 かな･･･
