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2025年12月16日(火):朝の体重と前日の食事記録2025年12月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と260日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返･･･- やっと直した水漏れ修理。2025年12月09日シマリスのダイエット奮闘記･･･録162cm トイレ前:54.5kgトイレ後:53.8kg 起床時空腹感◯ シマリスの一日目標範囲内であるBMI20.5に到達 危機感を抱･･･
- 体重測定 2025/122025年12月16日かめと自転車と私･･･謝(kcal/日)147314921509148914921503149514991490148315261489BMI20.921.121.42･･･
- 2025年12月15日(月):朝の体重と前日の食事記録2025年12月15日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と259日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 12/14の体重発表2025年12月15日50代の生き生きライフ!･･･🔸🔹🔸昨夜のバスタイムにスマホを持ち込むのを忘れてしまいました😢覚えているのは体重53.5kgで+0.1BMI20.4で+0.1あとは覚え･･･
- BMI20台から3ヶ月で1.6キロ減って自信もついた40代【モデル体型ダイエット塾】2025年12月13日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･栄養学講座を受講し3ヶ月間コメント担当したCさん。BNI20台のスタートで3ヶ月で1.6キロ減となりました! BMI20台から体重が減ったこと･･･
- 2025年12月14日(日):朝の体重と前日の食事記録2025年12月14日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と258日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025年12月13日(土):朝の体重と前日の食事記録2025年12月13日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と257日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025年12月12日(金):朝の体重と前日の食事記録2025年12月12日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と256日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2025.12.05(金) あけみん's体質改善ダイエット 1年88日目2025年12月06日りぃのダイエットブログ･･･たけどスッキリした感じでもなく…💦朝一番の体重:49.5kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:49.1kg(BMI20.3)前日比:+100･･･
