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血糖値(HbA1C)2025年12月17日のりまきの東京ひとり暮らし･･･。。。 ちょうど色々食生活見直ししてるので、外食時のお店選びとか、間食の頻度とか更に見直しして来年春の健康診断ではBMI20と血糖値も下げるのを目･･･- 2025年12月17日(水):朝の体重と前日の食事記録2025年12月17日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と261日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 体重増加2025年12月17日自分の備忘寒さもありずっとBMI20台できた体重が21台に戻ってきてしまいました。なかなか食欲を管理するのが難しく、寒さで外に歩きに行くのも減ってしまいました。1･･･
- マンジャロでも無くならなかった食欲が!((((;゜Д゜)))))))2025年12月16日hana1143の美容徒然･･･blo.jp実際に私もモデル体重と言われる数値にインフルで一時的になってみて40代以降は少しぽっちゃりくらいがよいBMI20くらいがよい!と悟りま･･･
- 体重測定 2025/122025年12月16日かめと自転車と私･･･謝(kcal/日)147314921509148914921503149514991490148315261489BMI20.921.121.42･･･
- 【ダイエット】1日で1.3kg増量したのにパフェを食べるアラカンw2025年12月16日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2025年12月16日(火):朝の体重と前日の食事記録2025年12月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と260日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返･･･
- いや~この週末食べた食べた!2025年12月15日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･増量に本腰を入れることにしました。減量時代の感覚と、BMI18.5が痩せと標準のボーダーだった40代からボーダーがBMI20に上がった50代への頭･･･
- ✨「一生白米食べていい」って知った日の幸福感【モデル体型ダイエット塾】2025年12月15日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･ての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは みなさまこんにちは! 黄金バランスダイエットで57歳でもBMI20から－５キロの減量に成･･･
- 神奈川県民がご案内する中華街食べ放題(・∀・)ノ2025年12月15日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
