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2025年12月20日(土):朝の体重と前日の食事記録2025年12月20日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と264日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 2025年12月19日(金):朝の体重と前日の食事記録2025年12月19日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と263日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 私のように痩せにくい人がダイエットする時考えるべき事2025年12月18日55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット･･･スリムになってくれているの♡ 私のように超肥満体型から10キロ、20キロの人も、ちょいポチャ体型から、理想体型BMI20になる人も、標準体重だ･･･
- 50過ぎて2025年12月09日アラフィフmarikoの徒然日記･･･ト敷いて、軽いストレッチやってます。欠かさずに。体重はちっとも痩せませんが、ここ最近はこの体重維持でも良いかなと。BMI20だしヨシとします。最近･･･
- 2025年12月18日(木):朝の体重と前日の食事記録2025年12月18日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と262日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2025年12月17日(水):朝の体重と前日の食事記録2025年12月17日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と261日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025.12.06(土) あけみん's体質改善ダイエット 1年89日目2025年12月07日りぃのダイエットブログ･･･、昨日よりはスッキリ起きられた!朝一番の体重:49.3kg←夜中トイレに2回行く朝のトイレ後の体重:48.7kg(BMI20.1)前日比:-400･･･
- ✨「一生白米食べていい」って知った日の幸福感【モデル体型ダイエット塾】2025年12月15日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･ての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは みなさまこんにちは! 黄金バランスダイエットで57歳でもBMI20から－５キロの減量に成･･･
- 【おうちご飯】12月上旬~なまり節~2025年12月11日NASUの心ゆくもの･･･で直帰してサラダプレート&もち麦ご飯のいつもの食事を摂りたいと思います前日比➕800g BMI21.5 BMI20.9まで1.6kg体脂･･･
- 指圧板(足つぼマット)のご紹介2025年12月18日社労士受験生のカオス部屋･･･3→目標 20.7🌸1月末までが目標でつ(・∀・)❄️ 私の場合はですね…まだ体脂肪率が30パー以上ありまして…BMI20まで落とすと、夜寝てい･･･
