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2025.12.21(日) あけみん's体質改善ダイエット 1年104日目/zoom②2025年12月22日りぃのダイエットブログ･･･前日寝た時間:23時過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.6kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:±0g ･･･- 【ラッソ】パスタ&ピッツァランチ2025年12月22日NASUの心ゆくもの･･･本日12/22(月)は職場⑨③の業務連絡をしてからいつものお掃除をソロでします前日比➕300g BMI21.2 BMI20.9まで➖900g体脂･･･
- それでも食べなきゃ2025年12月22日kiroku食欲はあまりなく味覚もイマイチででも体重計にのるとこわくて少しずつなにかを試してますBMI20切ると介護する体力がなくなると思う果物は食べたいなという気･･･
- 【ご報告】更年期とも上手く付き合っていけるようになりました。2025年12月21日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2025年12月21日(日):朝の体重と前日の食事記録2025年12月21日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と265日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025.12.20(土) あけみん's体質改善ダイエット 1年103日目2025年12月21日りぃのダイエットブログ･･･、いろいろ話していたら寝るのが遅くなってしまった…💦朝一番の体重:49.2kg朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:-700･･･
- 【ダイエット】ダイエット中の冷蔵庫に仕掛けられた罠w2025年12月20日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【1日目】理想体重と“急がない"ダイエットの大切さ2025年12月20日銀座フェイスクリニック・奥田宗央の小顔輪郭日記･･･重、BMI22が最も健康的と言われています。(身長160cmなら約56kg)ただ、美容やファッションの観点では**BMI20前後(約51kg)**･･･
- 2025年12月20日(土):朝の体重と前日の食事記録2025年12月20日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と264日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025.12.19(金) あけみん's体質改善ダイエット 1年102日目2025年12月20日りぃのダイエットブログ･･･間:5時40分前日寝た時間:23時20分頃に布団に入る朝一番の体重:49.8kg朝のトイレ後の体重:49.1kg(BMI20.3)前日比:-1.3･･･
