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キープ出来ていない2026年01月15日つくって食べたり なんでも食べる･･･きなものを食べているから体重は2.5キロくらいリバウンドしてるけどま まあいっかいやいやいやいや 良くない良くないBMI20ぴったりくらいまでは戻･･･- 2026.01.04(日) ダイエット 1年117日目2026年01月05日りぃのダイエットブログ･･･0分布団の中でグダグダしていた…これも今日で終わりね⋯朝一番の体重:49.6kg朝のトイレ後の体重:49.4kg(BMI20.4)前日比:-800･･･
- 2026年1月14日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年01月14日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と289日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2026.01.06(火) ダイエット 1年119日目2026年01月07日りぃのダイエットブログ･･･た時間:22時30分過ぎに布団に入る朝一番の体重:49.4kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.9kg(BMI20.2)前日比:+400･･･
- 2026.01.05(月) ダイエット 1年118日目/口内炎2026年01月06日りぃのダイエットブログ･･･間:22時30分過ぎに布団に入る朝一番の体重:49.0kg←夜中トイレに2回行く朝のトイレ後の体重:48.5kg(BMI20.1)前日比:-900･･･
- 2025.12.29(月) あけみん's体質改善ダイエット 1年112日目2025年12月30日りぃのダイエットブログ･･･前日寝た時間:23時過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.7kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.5kg(BMI20.1)前日比:-300･･･
- 2025.12.28(日) あけみん's体質改善ダイエット 1年111日目/長男の帰省2025年12月29日りぃのダイエットブログ･･･:6時50分前日寝た時間:23時30分過ぎに布団に入る朝一番の体重:49.4kg朝のトイレ後の体重:48.8kg(BMI20.2)前日比:+700･･･
- 【ご報告】更年期とも上手く付き合っていけるようになりました。2025年12月21日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年1月13日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年01月13日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と288日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2026年1月12日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年01月12日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と287日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
