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2026年1月16日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年01月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と291日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･- 2026.01.13(火) ダイエット 1年126日目/嬉しい宅急便♡・パンランチ2026年01月14日りぃのダイエットブログ･･･ーだ」と話していたら遅くなった…💦朝一番の体重:49.0kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.8kg(BMI20.2)前日比:±0g ･･･
- 2026.01.10(土) ダイエット 1年123日目/ウワサのGODIVAコラボ2026年01月11日りぃのダイエットブログ･･･間:6時05分前日寝た時間:23時30分前に布団に入る朝一番の体重:49.5kg朝のトイレ後の体重:48.8kg(BMI20.2)前日比:+200･･･
- 2026.01.07(水) ダイエット 1年120日目/ブラデリスデート2026年01月08日りぃのダイエットブログ･･･前日寝た時間:23時過ぎに布団に入る朝一番の体重:49.1kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.8kg(BMI20.2)前日比:-100･･･
- 2026.01.11(日) ダイエット 1年124日目/zoom①2026年01月12日りぃのダイエットブログ･･･る 無意識に目覚ましを止めたらしく完全に寝坊した…💦朝一番の体重:49.3kg朝のトイレ後の体重:48.6kg(BMI20.1)前日比:-200･･･
- 【ダイエット】連休明け、体重計に乗るのが怖くなくなる3日間のルール2026年01月01日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年1月9日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年01月09日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と284日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 【ダイエット】アラカンに初売りはハードでんがなw2026年01月02日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- いや~この週末食べた食べた!2025年12月15日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･増量に本腰を入れることにしました。減量時代の感覚と、BMI18.5が痩せと標準のボーダーだった40代からボーダーがBMI20に上がった50代への頭･･･
- 2026年1月15日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年01月15日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と290日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
