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2026.01.20(火) ダイエット 1年133日目/美味しいパン2026年01月21日りぃのダイエットブログ･･･目覚まし止めて、そのまま寝たらしい⋯ 壮大に寝坊した⋯朝一番の体重:48.7kg朝のトイレ後の体重:48.4kg(BMI20.0)前日比:-800･･･- 2026.01.18(日) ダイエット 1年131日目/予定外のおやつの日2026年01月19日りぃのダイエットブログ･･･ど、そうでもなかったわ(笑) その分、寝起きは良かった朝一番の体重:48.8kg朝のトイレ後の体重:48.6kg(BMI20.1)前日比:+400･･･
- 2026年1月22日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年01月22日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と297日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- "2025年目標"2026年01月18日*my ∞ space*･･･ょっとちゃんと知識をつけたい。③ 体力をつける(体重キープ)〇上振れ気味だけどセーフの〇で笑もはやアラフォーの割にBMI20をキープは偉い。もうち･･･
- 2026年1月21日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年01月21日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と296日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 【ダイエット】ダイエット中でも楽しむご褒美ランチ(・∀・)ノ2026年01月10日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】ダイエットで長年の肌悩みも解決していた!2025年12月31日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 継続講座ご卒業♪66歳からのダイエットでBMI20達成された受講生様からのご感想2025年12月04日55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、･･･
- 【ダイエット】年末年始に大増量しなかったのは、あのお正月料理のお陰?2026年01月04日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年1月20日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年01月20日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と295日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
