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2026年1月13日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年01月13日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と288日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･- お正月増量から10日経過して2026年01月13日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･1.0~1.2g(1日55~65g)•食物繊維:1日18g以上、とくに水溶性食物繊維を意識してプラスこのあたりが、BMI20.5前後をキープしつつ･･･
- 2026.01.12(月・㊗️成人の日) ダイエット 1年125日目2026年01月13日りぃのダイエットブログ･･･分前日寝た時間:23時前に布団に入る朝一番の体重:49.0kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.8kg(BMI20.2)前日比:+200･･･
- モテる身長・体重の平均値は?男女別に徹底解説【婚活市場のリアル】2026年01月13日30代・40代女性の婚活を成功に導く秘訣|Choice One結婚相談所･･･ 【女性編】モテる体重・体型の平均値 女性の体型で好まれやすい傾向婚活市場で好印象を持たれやすい女性の体型は BMI20~23前後(健康的・自･･･
- 体脂肪率の標準について2026年01月12日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【コストコオンライン限定】え、これドライフルーツ!?2026年01月12日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年1月12日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年01月12日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と287日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026.01.11(日) ダイエット 1年124日目/zoom①2026年01月12日りぃのダイエットブログ･･･る 無意識に目覚ましを止めたらしく完全に寝坊した…💦朝一番の体重:49.3kg朝のトイレ後の体重:48.6kg(BMI20.1)前日比:-200･･･
- 好きに食べ歩いた翌日の体重が…2026年01月12日シマリスのダイエット奮闘記･･･日目~ こんにちはシマリスです🐿 訪問&いいね&コメント有難うござ…ameblo.jp+0.3でBMI20.754kgを超したの･･･
- 【ご報告】思ったよりも荒ぶる食欲湧いてこず、淡々と過ごせたかと思います。2026年01月11日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
