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2026年1月19日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年01月19日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と294日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･- 2026.01.18(日) ダイエット 1年131日目/予定外のおやつの日2026年01月19日りぃのダイエットブログ･･･ど、そうでもなかったわ(笑) その分、寝起きは良かった朝一番の体重:48.8kg朝のトイレ後の体重:48.6kg(BMI20.1)前日比:+400･･･
- 【ダイエット】大人女性の食後の眠気は糖質が原因ではない?2026年01月18日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 太らない人は一口が激小2026年01月18日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- "2025年目標"2026年01月18日*my ∞ space*･･･ょっとちゃんと知識をつけたい。③ 体力をつける(体重キープ)〇上振れ気味だけどセーフの〇で笑もはやアラフォーの割にBMI20をキープは偉い。もうち･･･
- 2026年1月18日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年01月18日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と293日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 少しずついろいろな味を楽しみたい派2026年01月18日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･alも消費相殺で脂肪安定。マック・レストラン連続でもたんぱく120gが筋グリコーゲン優先利用、月平均52.5kg・BMI20.5軌道加速。HbA1･･･
- やっぱりおかしいよねII2026年01月18日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 最近ハマっているもの2026年01月17日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 子供の肥満2026年01月17日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
