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2026年2月2日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年02月02日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と308日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･- 前言撤回2026年02月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･人は誰もそんな違いわからんわ!って話ではありますがで摂取カロリー、PFCバランス、運動量、目標体重49→50.5(BMI20)なども再設定したけど･･･
- 【ダイエット】YouTubeに踊らされてミスド×ゴディバコラボ2個目w2026年01月08日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】初詣のランチはちょっと罪悪感がある組み合わせ?(・∀・)ノ2026年01月05日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】1.3kg増量後:毎日おやつを食べているのに減り続けている体重2025年12月18日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】老け込みを加速させる食後のサイン2025年12月09日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 検診と厄除け!2026年01月31日ゆかりの子育て記録 2018.1.18長男誕生/2022.4次男誕生･･･。1年に1度パパの健保で受けています検診は当日分かるのは身長体重血圧くらいなんですけど…なんと、ついに、産後始めてBMI20切り達成しました~~1･･･
- 【ダンケ箕面】ツナサンドイッチセット¥1.5002026年01月31日NASUの心ゆくもの･･･本日1/31(土)は寒冷前線の影響がまだあるので今日も山行は諦めてお掃除します前日比➕800g BMI21.3 BMI20.9まで➖1.2kg体･･･
- 2026年1月31日(土):朝の体重と前日の食事記録2026年01月31日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と306日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 寒波襲来でも土曜競馬と例のアレ･･･追記あり2026年01月31日泣きながらKiss Me･･･は関係ないけど、ここで例のアレの報告をちょこっと･･･ １/３０(金) ２３:００現在 ※.( )内は前回比BMI２０.９(±０) 体脂肪率･･･
