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2026年1月30日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年01月30日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と305日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 2026.01.29(木) ダイエット 1年142日目/ランチ外食2026年01月30日りぃのダイエットブログ･･･間:5時20分前日寝た時間:22時45分頃に布団に入る朝一番の体重:49.5kg朝のトイレ後の体重:48.6kg(BMI20.1)前日比:+100･･･
- 【もぐらや】もの字焼き2026年01月30日NASUの心ゆくもの･･･lo.jpさて本日1/30(金)はお買い物ウォーキングへその前に銀行で月末の納税前日比➖500g BMI21.0 BMI20.9まで➖400g体脂･･･
- お天道様は見ておられる?2026年01月29日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】初の『歩き方講座』とランチパン食べ放題と太陽の塔へ(・∀・)ノ2026年01月29日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年1月29日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年01月29日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と304日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
- 2026.01.28(水) ダイエット 1年141日目2026年01月29日りぃのダイエットブログ･･･寝た時間:22時30分頃に布団に入る朝一番の体重:48.7kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.5kg(BMI20.1)前日比:-300･･･
- 【アラカンダイエッターの挑戦!】大阪へGO!今回は旅行の食を解禁します!(`・ω・´)キリッ2026年01月28日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【チャッピーに聞いてみた!】何分まで歩こうと人は思うのか2026年01月28日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026年1月28日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年01月28日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と303日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
