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【ダイエット】アラカンダイエッターが、旅行中にパン食べ放題に2回挑んだ結果2026年01月31日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･- 2026年3月7日(土):朝の体重と前日の食事記録2026年03月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と341日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2025.12.30(火) あけみん's体質改善ダイエット 1年112日目/おやつと予定外昼飲み2025年12月31日りぃのダイエットブログ･･･けて朝が起きられなくなっている⋯💦朝一番の体重:48.6kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.5kg(BMI20.1)前日比:±0g朝･･･
- 管理栄養士 39回 問812026年03月06日~ゆるゆる管理栄養士日記~･･･、詳しいかつ正式な解説は書籍などで確認してくださいね 問8135歳、女性。身長158cm、体重50kg、BMI20.0kg/m2。基礎代･･･
- 2026年3月6日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年03月06日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と340日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- ここまでは簡単なのに。。。2026年03月05日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪･･･様とシェア。今朝の体重は、50kgジャスト!( ・－・)スンここまでは、戻るのよ。意外と簡単に。問題は、ここから、BMI20ジャストの49.2kg･･･
- 2026年3月5日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年03月05日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と339日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 58歳がたった1ヶ月で健康と綺麗の結果を出す方法!【モデル体型ダイエット塾】2026年02月28日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･ての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは みなさまこんにちは! 黄金バランスダイエットで57歳でもBMI20から－５キロの減量に成･･･
- 2026年3月4日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年03月04日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と338日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年3月3日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年03月03日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と337日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り･･･
