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2026年3月12日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年03月12日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と346日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 懺悔:糖と油で食欲爆発(科学的に正しい)2026年03月11日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 44歳 痩せないのは年齢のせいではありません【モデル体型ダイエット塾】2026年03月11日モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる･･･旅行では楽しむ 私もビールが大好き♪なので、ビール談議に花が咲きました♡それでも、50kg台前半へ。あっという間にBMI20台♪グラフはジグザグし･･･
- 【ダイエット】「コーヒーで痩せる」は本当?わたしが実体験から感じたメリットと注意点2026年03月11日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年3月11日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年03月11日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と345日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- しぶしぶ健康診断を受診する2026年03月11日猫と静かにくらす･･･めないが全然、平気。待っている間に去年の検査結果を何気なく見てみると・・・BMIが１６.１がんになる前も少し細めでBMI２０以下だったので、まあこ･･･
- これヤバいやつや…2026年03月10日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】ダイエットインストラクターだって迷います。数字よりナニを目安に調整しているの?2026年03月10日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･ています。 ダイエットインストラクターだって、日々手探りですw わたしの維持体重ラインは48~48.5㎏(BMI20前後)を目安にしていま･･･
- 2026年3月10日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年03月10日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:4年と344日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026.03.09(月) ダイエット 1年181日目/ランチ外食とプリン2026年03月10日りぃのダイエットブログ･･･、0時40分頃まで寝付けなかった💦朝一番の体重:48.4kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:48.3kg(BMI20.0)前日比:±0g ･･･
