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2026年5月17日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年05月17日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と47日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 2026/05/09 ZOZOTOWN2026年05月10日♥Camelのごはん日記♥･･･しい♥えのきでかさ増ししたのでヘルシーです摂取カロリー1,890kcal今朝の体重は52.7kg体脂肪率26.8%BMI20.8目標体重まであと－･･･
- 2026年5月16日(土):朝の体重と前日の食事記録2026年05月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と46日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- フレイル予防2026年05月06日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026年5月15日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年05月15日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と45日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年5月13日(水):朝の体重と前日の食事記録と作り置き冷凍そば2026年05月13日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と43日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年5月14日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年05月14日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と44日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 【要注意】夕食抜きで体重減少→ソレ、痩せてません|アラカンのわたしが喜べない理由【ダイエット】2026年04月05日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 京都新聞杯&エプソムC&土曜競馬と例のアレ･･･追記あり2026年05月09日泣きながらKiss Me･･･とは関係ないけど、ここで例のアレの報告をちょこっと･･･ ５/８(金) ２３:００現在 ※.( )内は前回比BMI２０.９(±０) 体脂肪率･･･
- 2026年5月12日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年05月12日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と42日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
