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梅雨は乾物を食べて、ココロも安心2026年06月12日武蔵野市の家庭料理教室/４０代からのツヤ肌、ツヤ髪つくり/カラフルな野菜×発酵食でカラダととのう、まいにちのごはん･･･ですまいにちオヤツをかかさない、運動苦手なワタシが平均体重以下、アスリート並みの体組成をキープできるわけですよ。(BMI20、体脂肪率と筋肉量がほ･･･- 【ダイエット】食べ過ぎ防止は『性格』で決まる!? わたしがパン21個目を食べないルール2026年05月16日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年6月15日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年06月15日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と76日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り 昨･･･
- お菓子三昧した翌日は2026年06月02日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ご報告】あけみさんに相談しなければ、長引いて大変な思いをしていたと思います2026年05月30日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･状態からのスタートだったんですよね。 ソレが、アドバイスを素直にコツコツ実践してくださった結果、今では見事にBMI20台までスッキリ痩せられ･･･
- 【ダイエット】ミスドを爆食いした翌朝。体重計を3回量り直した『まさかの結果』2026年05月12日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエットと美肌の共通点】肌がキレイな人が、無意識にやっている「たった一つ」の習慣2026年05月06日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年6月14日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年06月14日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と75日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 【ダイエット】痩せたら味覚が変わった!?GWの疲れを癒やす『最強の組み合わせ』2026年05月05日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】食べないほうが太る? ダイエット中の「ラッキー☆」に潜む恐ろしい罠2026年05月03日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
