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2026年4月21日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年04月21日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と21日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 【ダイエット】「糖質は毒!」への違和感。わたしが10年、グルテンフリースイーツを拒否した理由2026年03月09日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 中山GJ&アンタレスS&土曜競馬と例のアレ･･･追記あり2026年04月18日泣きながらKiss Me･･･は関係ないけど、ここで例のアレの報告をちょこっと･･･ ４/１７(金) ２３:００現在 ※.( )内は前回比BMI２０.９(±０) 体脂肪率･･･
- 【ダイエット】羨むのをやめたら痩せられた?アラカンのわたしが友人から『盗んだ』食事の習慣2026年04月04日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】「コーヒーで痩せる」は本当?わたしが実体験から感じたメリットと注意点2026年03月11日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 食べるよりまずは睡眠を優先しよう2026年04月21日高橋道子のブログ~何歳からでも体は変化する~･･･を優先するから余計疲れるということ。これも、痩せているか、太り気味かで変わると思います。あくまで一つの目安ですが、BMI20前後、もしくは20以下･･･
- 2026年4月20日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年04月20日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と20日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 体重落ちてた2026年04月11日大人の塗り絵はじめました･･･トも余裕で履ける。(一時期ヤバかった)で、体重計に久しぶりに乗ってみると…あれ?目標体重をいつのまにかクリアしてるBMI20.1、体脂肪率26.4･･･
- 2026年4月19日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年04月19日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と19日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 予習すれば良かったな(と復習して思った)2026年04月12日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
