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2026年5月1日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年05月01日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と31日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 【野望達成】本日の野望は野菜定食を食べること2026年04月21日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 今日は忙しい♬(^ω^)2026年04月18日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 更年期に女性ホルモンだけがイライラのモトじゃないのだ2026年04月30日武蔵野市の家庭料理教室/４０代からのツヤ肌、ツヤ髪つくり/カラフルな野菜×発酵食でカラダととのう、まいにちのごはん･･･のです。まいにちオヤツをかかさない、運動苦手なワタシが平均体重以下、アスリート並みの体組成をキープできるのです。(BMI20、体脂肪率と筋肉量がほ･･･
- 2026年4月30日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年04月30日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と30日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年4月29日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年04月29日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と29日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 今週の体重変化ー!春風邪からのレチノール探し2026年04月30日MEAN|素敵になりたい40代|ダイエットと美活と生活と･･･の体重はこんな感じ♪たまーに49.9kgになったり、ならなかったりを繰り返しております。50キロをキープ中デレデレBMI20で健康的な体重なんです･･･
- 【ダイエット】更年期ダイエットはシンプルが正解。まず『固定メニュー』にする理由2026年04月08日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年4月28日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年04月28日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と28日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026年4月27日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年04月27日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と27日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
