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2026年5月8日(金):朝の体重と前日の食事記録2026年05月08日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と38日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 2026年5月7日(木):朝の体重と前日の食事記録2026年05月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と37日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026/05/06 実家でダラダラ食い2026年05月07日♥Camelのごはん日記♥･･･kcal💦実家には食べるものがたくさんあってダラダラ食いしてしまう🐖今朝の体重は52.7kg体脂肪率27.9%BMI20.8減りましたいっぱい･･･
- 2026年5月6日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年05月06日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と36日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り 昨･･･
- 【ダイエット】前日比－1.2kg!ヘルシーな豆腐懐石で体重が爆増するナゾ2026年04月19日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年5月5日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年05月05日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と35日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- びっくりしたらしい(笑)2026年04月22日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 【ダイエット】あえて「外食」を増やしてみたい! わたしが人体実験を始める理由2026年04月21日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【究極の選択】コストコで迷ったら「両方」が正解!? 食欲を暴走させないマイルール【ダイエット】2026年04月20日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2026年5月4日(月):朝の体重と前日の食事記録2026年05月04日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と34日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
