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【ご報告】心も体も落ち着いた状態が続いています。今が一番いい時2026年04月22日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･- 夜22時半にモンスターポテトと干し芋のWポテトキメた翌日は?2026年01月07日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･お気楽に構えてくださいねーで、結局…お通じもあり…浮腫みもあるけど減ってました💧(50代の痩せと標準の境界であるBMI20を目指しています)※今･･･
- 2026年5月11日(月):朝の体重と前日の食事記録と薔薇風呂2026年05月11日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と41日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 2026/05/11の記録2026年05月11日日日是好日･･･トースト。最近、お酒の飲みすぎが続いていたので、体組成計で、内臓脂肪レベル3に上がってしまいました。体年齢38才。BMI20.0
- 【ダイエット】座りっぱなしはデブの元!? 食べ放題で脳の『満腹センサー』を素早く働かせるコツ2026年04月29日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 摂取カロリー低めでも重量物を食べたらこんなもんだという話2026年02月10日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 2026年5月10日(日):朝の体重と前日の食事記録とふるさと納税のアスパラ2026年05月10日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と40日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･
- 今日はお弁当の日♬2026年05月05日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 今日は振替休日なので美容院へ行って来ます♬2026年05月08日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- アフターマンジャロダイエット備忘録 とにかく体重落としたい、からの卒業2026年04月02日半年で15キロ減アラフィフ女のアフターマンジャロダイエット備忘録･･･服がゆるくなってくる。逆に、ちょっと増えてるのに見た目はスッキリしてたりする。え、なにこれ?ってなりますよね。今はBMI20~21くらいなんですが･･･
