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#2/4. 陰病:各種の食べ物、医薬品、栄養補助食品、身体の状態、ライフスタイル、信念と態度2026年01月06日仁吉(nikichi)･･･汁酸代謝産物増加植物性中心 → プレボテラ属・ビフィズス菌優位、短鎖脂肪酸(特に酪酸)増加→ 酪酸は脳の炎症抑制・BDNF(脳由来神経栄養因子)増･･･- 資産24兆円の怪物、オラクル創業者ラリー・エリソン☆自分の体は変えられる2026年01月05日いつもありがとう@感謝です!!･･･所(ミトコンドリア)がリサイクルされ、新品に生まれ変わります。脳の肥料: 激しい運動は、認知症予防に効果的な物質「BDNF」を分泌させます。4. ･･･
- 独り言ー番外９６４７2026年01月04日山おじさんの独り言･･･ルの低下 👉🏻グルカゴンによる血糖値の安定 ➡️脳 👉🏻ケトン体への移行 👉🏻集中力の向上 👉🏻BDNF増加の可能性 ➡️筋肉･･･
- 独り言ー番外９６４３2026年01月04日山おじさんの独り言･･･ガ3が守る「細胞の寿命」 ・散歩だけでは若返らない理由 ・細胞を再生させる「ホルミシス運動」とは ・脳を若返らせるBDNFの正体 ・“体を経営する･･･
- 脳を鍛える運動 #最近の学びは2026年01月04日ヘイミリのキラキラブログ「脳を鍛えるには運動しかない!」ジョン・J・レイティ博士の本↑運動をすることにより脳内のBDNF(Brain-derived neurotrophic･･･
- 神経科学的な視点から見た、筋力トレーニングの真実。「基礎筋力アップは、脳機能を向上させる鍵」2026年01月03日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･る栄養素だけを送り込む血液脳関門を通過し、認知プロセスの活性化を促すものがあります。それが、脳由来神経栄養要因子(BDNF:Brain-Deriv･･･
- "【保存版】 認知症リスク・ワースト15"2026年01月03日勝率を上げる整体師 (からだのイタコ)~Body voice~･･･睡眠不足脳の排泄システムグリンパティック機構が停止し、アミロイドとタウが蓄積。⸻第4位:運動不足(8.5点)運動はBDNF産生・海馬容積維持に必須･･･
- 「パパ、本気出すよ。」42歳の僕が2026年に誓った4つのこと2026年01月03日umetarouのブログ･･･っかり距離を走る「ストイック・デー」にします。 実は40代のランニングって、ただ痩せるだけじゃなくて、脳の活性化(BDNFっていう脳由来神経栄養因･･･
- 記憶や集中力を高める脳内血流アップ効果を持つ、「ブレインベリー」と呼ばれる果物とは2026年01月02日ラエリアン ひろふみのブログ･･･ルーベリーを18週間摂取すると認知機能が改善。さらに、ラットの試験では、記憶力や学習能力、認知機能の向上に関与するBDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- 呼吸2026年01月02日赤羽の社労士ブログ･･･ージで呼吸ができるか体と心の健康バロメーター深く吸い込めないようなときは心が疲れている証・・・そんなときは最強物質BDNFが脳内を溢れんばかり満た･･･
