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チョコレートは幸福感をもたらす!2025年01月12日スイスで暮らす･･･ートには 『ブドウ糖』という脳のエネルギーとなる栄養素がたくさん含まれています。『カカオポリフェノール』は『BDNF(脳由来神経栄養因子)』･･･- 脳の治療薬2024年08月29日謳うRIEBORN運動は脳の治療薬運動は脳の健康に多大な影響を与える運動をするとBDNF(脳由来神経栄養因子)が分泌され、海馬が育ち記憶や学習、認知機能の向上に繋がると言･･･
- 緑茶導入、看護師への感謝(235病日)2024年10月17日そうちゃんと癒やしの日々･･･茶による胃ろうチューブに対する研究だが)緑茶のカテキン成分がチューブ殺菌に効果がありそうとの研究成果報告書もあり、BDNFやポリフェノールによる抗･･･
- ちょっとした達成感(232病日)2024年10月15日そうちゃんと癒やしの日々･･･期が未定ということなので、地下に降りずに隣接の宿泊所に行く道を確認した。それから、自分のブログを更新していた関係でBDNFのことを思い出して、ポリ･･･
- 【発酵よもぎ蒸し(スチーム)】の材料2024年05月22日全方位が満ちてく日常へ。･･･美肌 カカオ動脈硬化予防や抗酸化作用を期待されるポリフェノールが豊富に含まれている食品です。脳の栄養といわれるBDNFに働きかけ、認知機能を高･･･
- 冬季うつ2024年01月27日関西/デンタルエステ/ミューイング/richesse･･･果唾液にはメラトニンが含まれています。また、唾液腺からは、ストレスによる脳の神経細胞へのダメージを抑える働きがあるBDNFという成長因子が出ていま･･･
- 日々生まれ変わる私2023年09月25日謳うRIEBORN･･･︎運動する脳が活性化して自律神経の調整能力が向上ネガティヴな思考回路から解放されやすくなります神経細胞を成長させるBDNF(脳由来神経栄養因子)以･･･
- 運動脳なり~2023年03月30日マッハの貴公子 C1Runner の熱~い日記でつ(￢_,￢)b フフフ・・・･･･は、運動すると「報酬系」と呼ばれるシステムが働き、ドーパミンが放出されて気持ちが明るくなる仕組みになっているでつ。BDNFは、脳の健康に欠かせない･･･
- 脳由来神経栄養因子って?2021年05月27日kadeux-is55911aiahのブログ･･･そのことをちょっと説明。脳由来神経栄養因子は、brain-derived neurotrophic factor:BDNFと呼ばれる、分泌たんぱく･･･
- コロナ憂鬱は運動で改善できる!!脳を鍛えるには運動しかない!③精神科医・樺沢紫苑先生が本を解説2021年01月07日チョー楽しいメンタルフローな組織創りⅡ･･･す。そして、脳も、筋肉を鍛えることによって、たくましく大きくなっていくのです。(かなり大げさな比喩ですが、実際は、BDNFが増えます)まさに『筋肉･･･
