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満たされようとするループと少食の技法2025年09月20日不安症は「生き直し」のスタートメッセージ･･･抑えられ、老化が緩やかになる○白血球が活発化し、免疫力が高まる精神面○血糖値が安定し、感情の波が小さくなる○空腹でBDNFが増え、集中力と創造性が･･･- 72時間の断食はあなたの脳にとって究極の治療法です2025年09月19日ただの備忘録と体験談･･･けています。そしてそれはほんの始まりに過ぎません。72時間の断食は、ニューロンを構築するための脳成長ホルモンであるBDNFも活性化します。• 記憶･･･
- 【生活・運動】日常生活にわざわざスポーツを取り入れるのはムダと考えるアナタ!その考え方は合理的過2025年09月19日T.H.BLOGのサブブログ･･･)それが脳の海馬(かいば)に働いて脳を活性化させ コレにより脳細胞の生存・成長を促進させ老化を遅らせる働きを有するBDNF(Brain-deriv･･･
- ミトコンドリア・リセット2025年09月05日精密栄養学カウンセラーのブログ･･･含まれているビタミンE。さらに、イワシやサバ、豚肉に含まれるコエンザイムQ10。これらがおすすめです。2. 運動でBDNFを活性化させる。運動をす･･･
- 「あれ、名前なんだっけ?」記憶力低下の救世主は○○!2025年09月15日毎晩3分アロマ睡眠✨目覚めをすっきりに･･･フの方法をそれぞれ１つずつお伝えしますね ①オン: 記憶のお片付け係を増せると 期待が持てるアロマ 脳の中にあるBDNFという物質がそのお片付け･･･
- 筋肉と「神経」の回復について2025年09月14日門学ブログ|門鑑定の舞台裏|仕事・人間関係・・自分の生き方を再設定する華僑の知恵･･･といった図式になっています。 というわけで運動をすると、筋肉だけでなく神経系も活性化されます。 運動によってBDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- 従来の瞑想よりも早く神経経路を開く4つの呼吸法…数ヶ月ではなく数分で…2025年09月16日akio1945のブログ･･･続を形成する能力を持っています。ほとんどの人が知らないことがあります。意識的に呼吸するたびに、脳由来神経栄養因子(BDNF)の放出が促されます。B･･･
- 誕生日は脳のリスタートボタン!2025年09月14日心と体の健康寿命を100歳に延ばすアンチエイジング健康法･･･質も脳年齢に直結します。青魚やナッツに含まれるオメガ3脂肪酸は神経細胞を守り、ウォーキングや筋トレは脳を活性化するBDNF(脳由来神経栄養因子)の･･･
- なぜ歩いているとだんだん足の痛みが強くなるのか、一方で、歩くことで改善につながるのか2025年08月28日akichan1491のブログ･･･ンストレーニングにより症状が軽減することが報告されています。ラット実験では、運動によって神経再生マーカー(NGFやBDNF)が増加し、軸索再生を促･･･
- 【遺伝子的に運動は必須】人間は、よく動いてた原始時代からそこまで変化していないかもという話2025年09月12日「動きと自律神経を整える」 カラダの動き整体。スタジオルーツ盛岡 オフィシャルブログ･･･:様々な疾患のリスク因子となります免疫系の機能低下:感染症にかかりやすくなり、回復も遅れがちに脳由来神経栄養因子(BDNF)の減少:記憶力や集中力･･･
