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メタ解析(メタ分析)において、エビデンスレベルが「最高レベル」と見なされるための条件2026年02月27日園原健弘 静かに歩け･･･、ダラダラ行うよりはある程度の負荷(「少しきつい」と感じるレベル)がある方が、脳内の神経伝達物質(エンドルフィンやBDNF)の分泌を促し、症状改善･･･- 不安は、身体から整える。2026年02月25日食のおいしさを楽しみながら自分の感覚を取り戻していく成幸身体コンシュルジュ◇佐藤由美･･･ことも増えてきました。 そんな最近、「モヤモヤしたら運動をしたらいい」と思う文章に出会いました。 運動するとBDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- やはり面白がってしまいます2026年02月20日中高年発達障害者のダイエットブログ ４５キロ痩せました今朝は上半身トレ୧(=ΦωΦ=)୨少し前まではセロトニン不足がうつ病の原因と考えられていたが、今はBDNF不足がうつ病の原因と考えられている。セロト･･･
- やっと読み終えた~2026年02月23日NASUの心ゆくもの･･･い🤔哲学的内容なので自身を「空」にして読まないとってなる。それでも「23」は読む価値があり自身の脳に負荷をかけてBDNFを活性化させたい方におす･･･
- 日本で本当にお金持ちになる人の生活習慣2026年02月22日setsuyaku-man-blogのブログ･･･裕層は「夢ノート」を毎朝見直す人が多数。 5 週150分の運動+質の高い睡眠 健康こそ最大の資産。運動で脳のBDNFが増え、集中力・創造性が･･･
- 脳は加齢とともに衰えない!『不夜脳』に学ぶ「健康×AI」のバグらせ方2026年02月21日アラフォーSEの働き方改革:ビジネス書の知恵を実践･･･発動させています。 お腹が鳴るのは、脳が若返っているサイン!✨🚴♂️ 週2~3回のフィールサイクル!脳の栄養「BDNF(脳由来神経栄養因子)」･･･
- 恋人がいる人の血液には「脳を育てる成分」が1.5倍多かった2026年02月21日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･によって、少なくとも1年以上つき合っていて関係が安定している人たちは、そうでない人たちに比べて、血液中にふくまれるBDNF(脳を元気に保つたんぱく･･･
- 風邪などのウイルス性疾患で抗生物質をやたらに飲むな。2026年02月16日donのブログ･･･rococcusなど)の減少悪玉菌やProteobacteriaの相対的増加短鎖脂肪酸や神経伝達物質の産生低下脳内BDNF低下、慢性低グレード炎症･･･
- ★ストレスやプレッシャー時にこそ能力を発揮する遺伝子と逆に平常時に能力★2026年02月07日★art.and.psychology(アリスリナ)★･･･遺伝子)S型セロトニン再取り込みが弱い不安感が高まりやすいプレッシャー状況でのパフォーマンス低下が起きやすい3. BDNF(脳由来神経栄養因子)V･･･
- 【脳科学】英語学習の効率を最大化する「意外な鍵」とは?2026年02月04日新しい自分発見!~ココロからだ脳のバランスを取りながら語学をマスター･･･バード大学医学部のジョン・J・レイティ博士は、その著書『脳を鍛えるには運動しかない!』の中で、運動によって脳から「BDNF(脳由来神経栄養因子)」･･･
