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脳に最も良いスポーツ=ダンス・ダンス・ダ~ンス♪2026年01月17日銀座のひまわり･･･ンス・ダンス・ダ~ンス♪ 脳に最も良いスポーツとして、有酸素運動・・・ダンスが見直されています。 これらが※BDNF増加や認知機能向上、精神･･･- 高強度インターバルトレーニングは、認知機能アップに非常に良い‼️2026年01月15日大野浩司Drのアンチエイジングブログ･･･認知機能アップに非常に効果的であることが多くの研究で示されています。特に、運動後の乳酸の増加が神経活動を高めたり、BDNF(脳由来神経栄養因子)の･･･
- Omega-3s, Citicoline, and Phosphatidylserine: We2026年01月15日rafaeltlez073･･･ercise reward for cognition coach up by means of greater BDNF, greater in･･･
- Omega-3 Fatty Acids, Citicoline, and PS: Clinica2026年01月15日israelkqby191･･･lk. Exercise merits for cognition educate up by expanded BDNF, more benef･･･
- 筋肉が老化を予防する2026年01月15日小川朋子の未来へ向かう身体と心のつくり方･･･によって分泌されるマイオカインが異なるため「どれか一つ」ではなく、複合的な運動が最も有効です。有酸素運動IL-6、BDNF脳・血管・代謝に有利筋ト･･･
- 呼吸のセルフ整体80【不安な時。運動と呼吸、どっちが効く?】2026年01月14日40代からの更年期障害・ホットフラッシュを整える"呼吸のセルフ整体"･･･動のほうが不安に効く人も確実に存在します。 有酸素運動や筋トレ、リズム運動はセロトニン・ノルアドレナリン・BDNFといった脳内物質を増やし･･･
- HIITという運動法の効用2026年01月14日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･が高い状態が続きます。👉 運動後に脂肪が燃え続ける「アフターバーン効果」が得られます。④ 脳・メンタルへの効果(BDNFと抗うつ作用)HIITは･･･
- Omega-3s, Citicoline, and Phosphatidylserine: Re2026年01月14日zanderjtlt355･･･cise merits for cognition educate up because of expanded BDNF, improved i･･･
- Omega-3s, CDP-Choline, and Phosphatidylserine: W2026年01月14日israelkqby191･･･ walk. Exercise merits for cognition coach up via larger BDNF, greater in･･･
- Omega-3s, Citicoline, and PS: Clinically Studied2026年01月14日rafaeltlez073･･･merits for cognition demonstrate up by means of extended BDNF, improved i･･･
