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中国小ネタ:脳トレのためにはパズルではなく、運動が良いってさ。2026年03月24日半可通(はんかつう)笑える?かな･･･すね。脳が喜ぶ5つの運動1. 心肺トレーニング(脳の土台づくり担当)ランニング、速歩、水泳、サイクリングなど → BDNFを増やし、脳に栄養を届け･･･- 経営者の朝は「経営判断の質」を決める!成功する経営者の朝ルーティン５選2026年03月24日経営者や起業家、アスリートが自分史上最高のコンディションとハイパフォーマンスな脳と身体を手に入れるKARADA DESIGN ACADEMY･･･いです。 ◾️朝の運動がもたらす脳科学的メリット朝の運動は「やる気」の源です。体を動かすことで脳への血流が増加し、BDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- ココア と カカオ は ベツモノです2026年03月22日ごっきげんさ~んでおりたい人 この指と~まれ ♪･･･研究結果)カカオフラバノール(ポリフェノールの一種)が主な有効成分脳血流を改善する(特に海馬・歯状回への血流増加)BDNF(脳由来神経栄養因子)の･･･
- TVのゴールデンタイムで認知症テスト 前編2026年03月16日若年性認知症の妻! のちワイン、ときどき世の中のこと ~keroぴょんのブログ~･･･能低下を７年遅らせる(答え・まとめ)・握力低下は、全身の筋力低下のサイン・ウォーキングで筋力を刺激して、 脳の肥料BDNFを分解!・3000~50･･･
- 《腸内環境は10日で変わる》医師が解説する「認知症を防ぐための腸」のつくり方 食物繊維や発酵食品2025年12月16日がん克服、健康維持西洋医学の欠点･･･肪酸の中でもっとも研究が進んでいるのが酪酸。セロトニンの産生を助け、傷ついた脳神経の再生を促す脳由来神経栄養因子(BDNF)を増やすという。 「腸･･･
- 「医者の家族は知っている!人生が変わる 緑内障の超本質」 平松類 一部紹介2025年05月04日工夫しながら前進･･･を皮膚に塗っておくと、目薬の副作用のかぶれを予防する効果があるからお勧め ・「視神経のダメージの原因は、眼圧以外にBDNFの欠乏があるのでは」と言･･･
- 全部乗せ特盛2026年03月20日中高年発達障害者のダイエットブログ ４５キロ痩せました･･･めとする精神疾患とは、脳がダメージを受けて傷付きすぎてボロボロになってしまっている状態運動すれば脳を修理してくれるBDNFが分泌されますけど、修理･･･
- 慢性的なストレスは脳を損傷する2026年03月22日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･に対抗する上で最も効果的なのは、体を動かすことだ。運動をすると、コルチゾールの値が低下し、脳への血流が増す。また、BDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- 【ビジネス】起業家で生き残りたいなら、この公式をマスターしよう2026年03月17日習慣化の達人ODA(オーディーエー)|脱三日坊主であなたの目標達成を健康的にサポート･･･グをやっています。ただ、それで起業家としては、すごくいい運動になりますし、脳トレにもなります。さらに、運動の効果でBDNFとか、頭が良くなるような･･･
- 「ー5kg目指すバナナ」+「認知症の常識・昭和と令和」<林修の今知りたいでしょ>より、その32026年03月21日夫が大腸癌で急逝した、コスモスのブログ･･･ーバル速歩」が、「認知症予防」に効果的、とまで紹介しました。 「1分間に100m進む」程度の早さで歩くと <BDNF>の分泌が 期待出･･･
