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- 食と健康 ホントの話 高齢者が知っておきたいタンパク質の「質」 立命館大学スポーツ健康科学部・藤2026年05月23日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･に重要なのですが、その鍵を握るのが必須アミノ酸のロイシンと呼ばれるアミノ酸です」 ロイシンとは、筋肉に多く含まれるBCAA(分岐アミノ酸。バリン、･･･
