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10/11 3200+1600×2+200×3(3'35/k+3'35/k+27"/200)2024年10月11日800mランナーの練習日誌・晴 24℃・シューズ アップ~LTインターバル→adizero takumi sen9 200×3→adizero ambition(2024)・･･･- 9/20 全日本マスターズ 800m前日調整2024年09月20日800mランナーの練習日誌・晴 33℃・シューズ アップ→adizero pro スパイク流し→adizero ambition (2024)・フォームローラー→800jog(･･･
- ナイキ派(ナイキラブ♥️✨)だった私がアシックス派に2024年05月16日らら★ミキティ再起へのランニング･･･の価格 市民ランナーには手✋は出せないお値段厚底じゃないですね写真写りのせいでした【お取り寄せ商品】ADIDAS ADIZERO ADIOS PR･･･
- 明日は富士登山競走2024年07月25日KaSoランブログ･･･向が知れました。薄底ランシューか、走れるトレランシューズとのこと。やはり、厚底はNGとのことでした。 私は例年通りadizero Japanで走り･･･
- 10/18 500+400+300 r15' (69"+55"+39")+1k×4 r70"2024年10月18日800mランナーの練習日誌・曇 27℃・シューズ アップ→adizero takumi sen9 本練→adizero ambition(2024)・500+400+300 ･･･
- 10/15 400×2+200 r200w(62"+62"+28")2024年10月15日800mランナーの練習日誌・曇 27℃・シューズ アップ→adizero Japan 5 本練→adizero ambition(2024)・400×2+200 r200w →･･･
- 10/7 6000+800×3 (av3'49/km+3'15/km)2024年10月07日800mランナーの練習日誌・雨 21℃・シューズ →adizero takumi sen9 ・6000+800×3 R5' r200jog→100×4(15")※昨日は･･･
- 9/28 記録会800m前日調整2024年09月28日800mランナーの練習日誌・曇 27℃・シューズ →adizero takumi sen9 ・体操→ドリル→2km jog(3'52+3'41)→100×2(15"+1･･･
- 7/12 アクティブレスト(調整)2024年07月12日800mランナーの練習日誌・曇 26℃・シューズ →adizero pro・体操→ドリル→2km jog(3'50+3'40)→100×2(14"2+11"9･･･
- 9/22 アクティブレスト(11分ジョグ×2)2024年09月22日800mランナーの練習日誌・曇 28℃・シューズ →adizero pro・芝生ジョグ約11分(サンダル) →トラックジョグ約11分(adizero pro)※全マスの応援前に気･･･
