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- 8/4 600変化走(80"/400→34"/200)×52024年08月04日800mランナーの練習日誌・晴 32℃・シューズ→adizero takumi sen9 ・600変化走×5 r200jog×2+5' 設定:80"/400→34&q・・・
- 7/31 二部練 朝:芝1000×7 r70"(3'45)→午後:芝8km (4'40/k)2024年07月31日800mランナーの練習日誌・AM 晴 32℃・シューズ →adizero pro・芝生1000×7 r70" (3'45) →3'48+3'50+3'46+3'45+・・・
- 7/30 二部練 朝200×4×3+1600→午後30'jog2024年07月30日800mランナーの練習日誌・AM 晴 31℃・シューズ →adizero pro・200×4×3 r60" R7' (設定32"→30"→28&q・・・
- 7/10 調整練習400×1(51"8)2024年07月10日800mランナーの練習日誌・小雨 32℃・シューズ アップ→adizero pro 本練→adizero ambition(2024)・400×1 (98%) →51"・・・
- 7/7 150×3 r3'(18")2024年07月07日800mランナーの練習日誌・晴 30℃・シューズ→adizero takumi sen7・150?×3 r3' (18"9+18"0+17"7)※昨・・・
- 6/26 1000(~3'30)×3 r60"+200(26"~27")×4 r60"2024年06月26日800mランナーの練習日誌・曇 27℃・シューズ アップ+1000→adizero Japan 5 200→adizero ambition(2024)・1000×3 r60・・・
- 6/15 150×3 r3'(18")2024年06月15日800mランナーの練習日誌・曇 28℃・シューズ→adizero pro・150?×3 r3' (17"8+18"1+18"2)※昨日はレスト。今日・・・
- 6/13 500+400+300 r15' (70"+55"+41")2024年06月13日800mランナーの練習日誌・晴 31℃・シューズ アップ→adizero pro 本練→adizero ambition(2024)・500+400+300 r15'(200j・・・
- 第4回 勤務先のある街までランニングで行ってみよう2024年06月12日50までの抵抗・・・うかん2個、余っていたジェル1個、塩のサプリ1個、水350mlペットボトル。 相棒は最近の距離走でよく使っている adizero boston11・・・
- 6/5 LT400×10 r45" (av82"~83"前後)2024年06月05日800mランナーの練習日誌・晴 24℃・シューズ →adizero pro・1km少々ジョグ→400×10 r45" (83"+85"+81&quo・・・