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- 8/1 二部練 朝:芝400×6 r45"(84")→午後:動きづくり2024年08月01日800mランナーの練習日誌・AM 晴 31℃・シューズ →adizero Japan 5・芝生500×6 r45" (84") →85"8+84&・・・
- 2024年7月の目標は月間走行距離(GSK) 360㎞。 7月1、2日のラン報告。(需要なしか2024年07月02日オアシスフォックスの徒然日記・・・s stimulating the iliopsoas muscles. I ran in the Adidas Adizero Boston 1・・・
- 4/11 25'jog (av4'02/km) @adizero pro2024年04月11日800mランナーの練習日誌・晴 19℃・シューズ →adizero pro・25'jog(4'19~3'56/km)※繋ぎのジョグ。昨日の疲労で脚が重い。飲酒の影響もあるかも?時・・・
- 7/9 調整練習600×1 (82"6) @adizero ambition2024年07月09日800mランナーの練習日誌・雨 26℃・シューズ アップ→adizero pro 本練→adizero ambition (2024)・600×1 (95%) →82"・・・
- ニューシューズ、ADIZERO BOSTON12W。2024年07月07日2児ママランナー、ウルトラマラソン復帰への道。・・・っています。帰宅して余裕があれば、数キロだけでもジョグしたいです。ちなみに、購入したのばadidasシューズです。ADIZERO BOSTON 1・・・
- 8/8 800mペースメーカー×32024年08月08日800mランナーの練習日誌・晴 32℃・シューズ アップ→adizero pro レース→nike air zoom dragon fly ・400+500+400 r5'程度・・・
- 7月1日~7日のラン やり直し2024年07月12日わしの日記・・・よりは速くビルドアップ。と言っても4:30ペースですら刻めんので、当分時間掛かりそうじゃ。2日 朝 船取街道往復 adizero RC最近5時台に・・・
- 久々のインターバル走2024年07月10日おっさんランナー富士登山完走とサブスリー目指し・・・が、やっぱりワラーチでスピード出すと足の裏とか脹脛とかキツい💦水曜日はインターバル走(500m✕3 R200m adizero Japan)1,・・・
- 6/1 5km jog(av4'02/k) +40×52024年06月01日800mランナーの練習日誌・晴 26℃・シューズ →adizero pro・5km jog + 40×5 →4'14~3'54/km※夕方に西京極外周でジョグ。疲れがあったので少・・・
- 買っちゃった2024年06月18日50までの抵抗・・・価購入可能に! これは買うしかない! ということで即決購入。 くーっ!久々だなーっ! 走り始めてからずっとadizeroだった中、初めて使・・・