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9/26 200+400+200 (27"+57"+26")2024年09月26日800mランナーの練習日誌・晴 28℃・シューズ アップ→adizero pro 本練→adizero ambition 2024・200+400+200 rW ※設定26&q･･･- 9/7 1000+500+300 r15'+7'(3'02+70"+43")2024年09月07日800mランナーの練習日誌・晴 29℃・シューズ →adizero takumi sen9 ・1000+500+200 R15'+7' →3'02+70"3+43&qu･･･
- 8/21 ジョグ+坂200m流し×52024年08月21日800mランナーの練習日誌・晴 26℃・シューズ →adizero SL・2km jog→坂200×5 r200jog(50"+45"+41"+39･･･
- 8/18 5.5km jog+100×32024年08月18日800mランナーの練習日誌・晴 32℃・シューズ →adizero pro・ハードルドリル→動きづくり→5.5km jog+100×3 (av5'03/k+16" 1･･･
- 8/12 55'jog(av5'02/k)2024年08月12日800mランナーの練習日誌・晴 29℃・シューズ →adizero SL・約11km jog (av5'02/km)※朝に竹林公園でジョグ。昨日の練習から12時間程度しかあいてい･･･
- 8/11 800(2'36)×4 r3'jog + 400×1(60")2024年08月11日800mランナーの練習日誌・晴 29℃・シューズ →adizero pro・800×4 r450jog(3') R 7'30 + 400×1→2'36+2'37+2'37+2'3･･･
- 8/10 400×3 r5'(60"+58"+59")+400×2 r3' (70"+66")2024年08月10日800mランナーの練習日誌・晴 32℃・シューズ アップ→adizero pro 本練→adizero ambition・400×3 r5' (60"6+58&quo･･･
- 9/30~10/4 完休~アクティブレスト2024年10月04日800mランナーの練習日誌･･･→ノーラン 股関節のドリルとタオルギャザーのみ・10/3→20'walk(2.5k)+7'jog(1.25k) @adizero pro・10/4･･･
- 本日のトレーニング2024年06月14日元陸上部おじさんの細々活動記･･･チリ日焼けしてましたが良い1日でした👌 アディダス adidas ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 ADIZERO JAPAN 8 ･･･
- インターバル&もつ煮2024年08月27日こでりーか･･･い日でした。10分✖️3回のインターバル2回目で、息も脚も🦵限界でした😵今日のお供はadidas(アディダス)ADIZERO BOSTON 1･･･
