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8/17 MDC 1000m(2'30")2024年08月17日800mランナーの練習日誌・曇 33℃・シューズ アップ→adizero pro レース→adizero ambition(2024)・結果 1000m(2'30"?･･･- 一生懸命だと安心する話2024年08月16日繊細すぎる性格だけど在宅だけじゃ稼げないのでパートもはじめました･･･ゼロ ハーフジップ タンクトップ OT ネイビー adidas by Stella McCartney メッシュ ADIZERO レディース 【中･･･
- 8/16 MDC1000m前日調整2024年08月16日800mランナーの練習日誌・曇 29℃・シューズ →adizero pro・体操→2km jog(5'00/kぐらい)→ドリル→100×3(11"~12")→･･･
- 8/14 200×10r70"(34"~30")2024年08月14日800mランナーの練習日誌・晴 33℃・シューズ→adizero pro・200×10 r70" 設定34"→30"前後へビルドアップ→34&quo･･･
- 8/13 8.5km jog(av4'30/k)2024年08月13日800mランナーの練習日誌・晴 32℃・シューズ →adizero pro・約8.5km jog (av4'30/km)※帰省先でジョグ。気持ち良いスピードのペースで昨日よりは速･･･
- 8/12 55'jog(av5'02/k)2024年08月12日800mランナーの練習日誌・晴 29℃・シューズ →adizero SL・約11km jog (av5'02/km)※朝に竹林公園でジョグ。昨日の練習から12時間程度しかあいてい･･･
- 8/11 800(2'36)×4 r3'jog + 400×1(60")2024年08月11日800mランナーの練習日誌・晴 29℃・シューズ →adizero pro・800×4 r450jog(3') R 7'30 + 400×1→2'36+2'37+2'37+2'3･･･
- オリンピックのことと、新しいランニングシューズでお試しジョグ。2024年08月11日2児ママランナー、ウルトラマラソン復帰への道。･･･しいシューズのお試しも兼ねて軽く走りました。先月Bostonを買ったばかりなのですが、、、、、 『ニューシューズ、ADIZERO BOSTON12･･･
- 7月 edogawa長距離トライアル2024年08月10日adizeroランナーの練習日誌･･･けど19分はかかりたくない」という頑張れそうな目標を立てました。あと、NEWスパイクのシェイクダウンも行いました。adizero AVANTIタイ･･･
- 8/10 400×3 r5'(60"+58"+59")+400×2 r3' (70"+66")2024年08月10日800mランナーの練習日誌・晴 32℃・シューズ アップ→adizero pro 本練→adizero ambition・400×3 r5' (60"6+58&quo･･･
