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62.4kgの28歳、2016年は糖質制限2016年01月02日kyoichihanamuraのブログ･･･rzPC使えねーじゃーんwまぁ帰っても糖質を摂取しなければいい話ですよね。ネット使えないのは結構困るばい(TдT)MEC食!MミートEエッグCチー･･･- 体重5.0kg減。2015年12月28日shigekatsu220のブログ12月２日にMEC食を開始して26日。やっと体重5.0kg減を達成した。時々、炭水化物も食べたりしたので、達成まで時間がかかった。昨日は従兄弟夫婦が来て･･･
- 食べない人たち、読了2015年12月26日shigekatsu220のブログ･･･ければ、糖尿病にはなりたくてもならないだろう。肥満やメタボにもならない。自分は現在、１日２食に近づいているが、今のMEC食を見直して、肉を魚に変え･･･
- 体重4.5kg減2015年12月21日shigekatsu220のブログ糖質制限、MEC食開始して20日弱。途中でちょっと緩めたりしたが、現在体重4.5kg減。ズボンゆるゆる。お腹ぺったんこ。足もすらっとなった。高タンパク・･･･
- 家族の協力2015年12月16日shigekatsu220のブログ糖質制限、MEC食の継続には家族の協力が必要。特にMEC食は１人で続けるのは困難。出来ればかみさんが一緒にやってくれるといいんだけど。かみさんはプチ糖質･･･
- 今更もてても?2015年12月15日shigekatsu220のブログ･･･筋トレしようと書いた。しかし、自分は既婚者だし今更もててもねえ?昨日の筋トレの成果か体重減少が止まった。糖質制限、MEC食の目的は先ず痩せる事。筋･･･
- １人ライザップ2015年12月15日shigekatsu220のブログ･･･れは糖質制限と筋トレだなと確信した。肉・魚・野菜と食べれるものが多かったと言っていたので、多分糖質制限。自分も今のMEC食に筋トレを加えて１人ライ･･･
- 体重4.0kg減2015年12月14日shigekatsu220のブログ今日から、１日２食にした。朝昼を兼用にしてブランチにして、MEC食を継続。牛乳を飲んでいたけど、糖質を減らす為にブラックコーヒーに変更。間食はチーズのみ･･･
- ケトン体が人類を救う2015年12月14日shigekatsu220のブログ･･･解されて生じるもので、優良なエネルギー源である事がかかれている。妊娠糖尿病や糖尿病合併妊娠のお母さんが、糖質制限やMEC食でインスリンを使わずに血･･･
- 体重3.0kg減2015年12月11日shigekatsu220のブログMEC食事法、M肉、E卵、Cチーズを食べる。糖質は極力避ける食事法。実践して９日目。仕事中の昼食もチーズと唐揚げとブラックコーヒーで済ます。よく噛んで食･･･
