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今日の朝兼昼ご飯2025年12月12日アラフォー3児母の毎日記録今日の朝兼昼ご飯大根と油揚げの煮物鱸のバター醤油焼きプロテイン蒸しパン7切れヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリンラカンカ、mctオイル、抹茶、ココア･･･- 今日の本気度2025年12月12日冷え性 奈良 十常カイロプラクティック院風呂30分９月１６日からマコモ風呂の水は 駐車場の花や木に主人にまいてもらう 追い炊きのところを主人が洗う 今日は水道水で入る９月１６日愛犬のマコモ風呂･･･
- マンジャロ20日目|2.5mg 3本目|－100g(淡々と積み重ね)2025年12月12日ゆるりのマンジャロ生活と美容と健康log今日の体重58.2kg(前日比 －100g)昨日:58.3kg⸻前日の食事朝: ゆで卵|おにぎり|ナゲット|ザバス|干し芋昼: ワカメとオクラのサラダ|･･･
- 『ハーブファスティング』レポート2025年12月12日大阪のおばちゃんの読書記録と「へぇ~」って思ったこと書くブログファスティングも色々ありますがこの本に書かれているファスティングをしてみました。一般的に使われる酵素ドリンクは砂糖が入っているので避けたかった。「4日で･･･
- クロザリル1174日目2025年12月12日いつか元気になるために…クロザリル1174日目寝る前600mg(まとめて)経管栄養クリミール7本(経管栄養)1400kcal食事経口摂取600kcal、MCTゼリー200Kca･･･
- 今年のクリスマスプレゼント2025年12月11日小2&年長のおうち英語と色々記録ボーナスが入りました時短になったのでボーナスも減るのかと思いきや、減ってなかったー夫と比べると私のボーナスはものすごく少ないですが、今回は平等に10万ず･･･
- 眠剤をのまずに寝てしまった2025年12月11日おいしい(๑´ڡ`๑)ごはん たのしい✌('ω'✌ )ごはんあんなに眠剤への依存が怖かったのに夜、夕飯の後に洋梨食べて血糖が急に上がり下がりしたからかまた、お風呂に入らずに横になったら朝まで寝てしまいました眠剤の･･･
- 今、Amazonから届いた2025年12月11日★毎日が適当なぐうたら主婦のblog★夕方に注文したものMCTオイルこんな夜中に届くんだ~夜中にピンポ~ンって鳴ったからビビった顔にフェイスマスクしてたから玄関開けられず玄関前に置いててもら･･･
- ランオフふるさと納税みかん&8か月月誕生日ஐ→刺激入れWS2025年12月11日フルときどきウルトラマラソン★12/8(月)今日はランオフこの週末はいい練習ができたので、しっかり休んで回復に充てるஐ土→ロング走30.78k(avg.4'03"/k)日→･･･
- マンジャロ【33日目~5週目⑥】2025年12月11日マンジャロだいえっと体験きろく本日の体重 66.5kg前日比:－0.8kg今週比:－0.8kgトータル:－6.6kg 今日の食事 朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル昼→きのこと豆･･･
