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2026 肺経 4-5 父の通院日そして来週MRI☆夕方から薔薇の配置替え2026年08月20日本来の自分を忘れずに、日々を大切に生きる。・・・に違いないと、信じて過ごしていた。一人のお昼ごはんは、家にあるもので、アイスコーヒーは、グラスフェットプロテイン+mctオイル入り。トマトジュース・・・
1日1食を実際にやって1年間継続してみて2026年08月06日オーラの研究・・・1日1食ではありません前の日のお味噌汁が余っていたら、お昼に飲むこともあるし、家族のご飯を作れば味見もします。朝はMCTオイルを大さじ1。運動した・・・
8/23 目標振り返りの日2026年08月25日ヒーラー(セラピスト)への道・・・00kgに低下😭100kgは維持したい( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ ③ 職場での食事をダイエット食にする。→やってる。MCTオイルの効果がわからなかっ・・・
2026年8月30日日曜日2026年08月30日40歳後半 158㎝ 67㎏からの脱出劇・・・️ちょっと多かった⏫️からwきのこのマリネとサバ缶玉ねぎ+ブロッコリーがなかなかの量で。ちなみにきのこのマリネにはMCTオイルをかけてあります。朝・・・
8/302026年08月30日Sクリニック栄養レポート朝なし昼なし間食12:30パワーカクテル間食15:00MCTオイルベースブレッドチョコレート1個クッキー2枚夜22:00吉野家 肉だく牛丼アタマの大盛 ・・・
さよなら、ロサンゼルス【08/26】2026年08月27日進め!!最強のイケオバ・・・26/08/26おはようございます。体重が何キロでも朝メシは食べます↓ベースブレッド、ギリシャヨーグルト、バナナ、MCTオイル入りコーヒー今回の旅・・・
朝から1人Whole Foods MARKETへ【08/23①】2026年08月23日進め!!最強のイケオバ・・・いる間に、体重が何キロでも朝食は食べます↓ベースブレッドのシナモン、ケール&トマト、桃のヨーグルト、牛乳、MCTオイル入りコーヒー牛乳はW・・・
マンジャロ 220日経過2026年08月18日40代保育士ママのダイエット記録・・・語を使って話していると成長したことが嬉しいような、ちょっと淋しいような複雑な気分[今日の食事]朝☀ 野菜ジュース、MCTオイル昼🕛️ 給食おやつ・・・
己に優しくしてあげて。2026年08月20日カチカチからフカフカになりたい【目指せガリガリ】・・・ってたから、ちょっと焦る笑うーむゼップバウンドむずかしみ。【昨日のごはん】朝ごはんはオールブラン+牛乳、コーヒー+mctオイルお昼ごはんはカップう・・・
食生活の見直し2026年08月18日自分らしく50代を素敵にシングルライフ お空のイオン&アロマと一緒にこんばんは😊血糖値を上げない食生活なんだけどちょっと食費にコストがかかり過ぎて😓というのも素焼きアーモンドMCTオイル千切りキャベツパプリカミニトマ・・・















