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- 2週間経過・・・乗鞍への道(2)2024年06月23日たかジイの第4コーナーからロングスパート・・・上、約2週間のトレーニング状況です。 自重筋トレはスクワットとランジを追加で筋トレデー以外に2回ほどやってます。 FTPランプテスト 昨日、6/・・・
- レースで大切な「マッチ」を燃やすとは?2024年06月12日凡人は努力が全て-ロードレース挑戦記-・・・ぎて最終周回で4番手でコーナーに入るも踏めずに垂れて11位に終わりました。 一般的にマッチを燃やす状態になるには「FTPの20%超」or 「1分間・・・
- エベレスティング 準備編2024年06月11日虚弱体質ロード乗りのブログ・・・問題ないかと。そもそもブルベ走っている時はほとんどトイレ行かないから、多分大丈夫。 ちなみに今の私のパワーと体型はFTP220W、身長171.5c・・・
- アキコ先生が買って良かったもの2024年6月2024年06月09日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス・・・周年特別企画❤︎リフォーマーピラティス体験レッスン ■アカデミー講座スケジュール○2024年5月~7月(月・火)FTPピラティスインストラクター・・・
- 大変ありがたいこと╰(*´︶`*)╯♡2024年06月08日健康と笑顔のお届け屋かげちゃんブログ・・・です[プロフィール]☆ 名前:影山靖代[資格]☆日本美温活リンパストレッチ協会マスター講師☆AFAA認定FDEC☆FTPマットピラティス☆日本Gボ・・・
- ピラティスガーデン銀座までのアクセス方法2024年06月07日ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ・・・から→ Instagramはこちらから→ パーソナルトレーニング 銀座TRUE HP ◆◇◆指導者向け情報◆◇◆★FTP ベーシックマットピラティ・・・
- 新レッスンスタートとインストラクターの移動2024年05月29日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス・・・9:30~綱のやつ@空中プログラムスペシャルDAY ■アカデミー講座スケジュール○2024年5月~7月(月・火)FTPピラティスインストラクター・・・
- グラベルライドラリー大鹿村レースレポート2024年05月29日池田祐樹オフィシャルブログ「超戦日記」・・・きつい状況だからこそ、今が勝負所だ! 長い登りは路面がそこそこ荒れているので、安定したパワーを出すのが難しい。 FTPあたりで平均パワーキープを・・・
- 第16回FTPベーシックピラティスインストラクター養成コース(15期生)スタートしました!2024年05月13日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス・・・ました能登半島地震に伴う対応について1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。 栃木県で第16回目となります(FTP栃木アカデミーとしては15・・・