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- 金曜日はフライデー②&じゃこまるのふっくらしらす2024年09月06日最悪!転じてHappy☆~自閉症スペクトラム凸凹姉妹の毎日~・・・いしいけど、シーチキンの代替えになるので、料理のレパートリーも豊富です。しらすは、カルシウム・たんぱく質・DHA・EPAを豊富に含んでいるそうです・・・