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- 今日の晩ごはん2026年07月24日「12年の介護を終えて」･･･物繊維が豊富で、豚肉や卵と一緒に食べることで栄養バランスもアップ。さらに、アジの干物や目刺しでカルシウムやDHA・EPA、ナッツで良質な脂質も補え･･･
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