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運動は最強の美容法!!2025年07月25日東京都 美尻・美脚・美腹・美姿勢☆美しい極上美ボディを最短で手に入れる方法 トレーニング・パーソナル・ヨガ・セルフコーチング･･･産 → 疲れにくくなる血管年齢を若返らせる:運動で血流改善 → 動脈硬化予防&冷え改善脳も若返る:運動で“BDNF"という物質が･･･- オメガ32021年10月20日ぐうたらエステティシャンのタブーなこととか･･･総称で、アマニ油やエゴマ油、とくに青魚の油に多く含まれています。 これが脳のニューロンを保護する脳由来神経栄養因子BDNFを活性化させる働きがあり･･･
- ランニングしながら何を考える?2025年10月02日tatsuyaの健康志向ブログ･･･はどうしようか等。 日常の改善点するべき点について考えてい ます。 🏃ランニングや💃ダンスのような全身運動は BDNF (脳の発達、記憶、学習･･･
- 【脳と体の未成熟、その背景にあるもの】PTSDから解放されて青空を羽ばたくために2025年09月12日幸せになる為の「覚悟と勇気」の言葉を紡ぐ CPT.SAKUCHINとクルーの冒険譚･･･動不足やストレス、そしてそれをどう乗り越えていくのかを紐解いていきます。 今日の結論 心も脳も、育てなおせる。 BDNFと脳の成長 現代の若者た･･･
- <ライオンマッシュルーム(ヤマブシタケ)が脳損傷および神経変性疾患の回復に役立つ>2025年09月26日たまきちのブログ･･･拠が、ライオンマッシュルームが強力な神経再生化合物であることを支持しています👇 📍前臨床的証拠:✅NGFおよびBDNFを刺激✅ニューロンおよび･･･
- 【必見!!】健康寿命をのばす運動・栄養ガイド(2025年版)2025年09月09日パーソナルジム BEYOND京都四条店のお役立ちブログ･･･ます。生活習慣病リスクの低下:2型糖尿病、高血圧、脂質異常、冠動脈疾患など。認知機能・メンタルの維持:脳の可塑性(BDNF)や血流改善で、認知症や･･･
- 第2章:健康と心の将来不安を科学的に軽くする方法2025年09月28日utouto311のブログ･･･が43%良好 であることが報告されています。特にウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動は、脳内でセロトニンやBDNF(脳由来神経栄養因子)を･･･
- 知らないと損する「脳を守る7つの習慣」2025年09月27日katsuki-yamatowaのブログ･･･🌟 脳を守る7つの生活習慣ここで、私が特に大切にしている7つを紹介します。1.運動習慣 有酸素運動は脳の栄養因子BDNFを増やし、 神経細胞を成･･･
- ｢最適な睡眠時間は7時間｣は本当か…脳神経外科医が｢眠れないから睡眠薬を｣と求める患者に必ずする2025年09月28日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･ョートスリーパーの遺伝子が発現した、という報告は僕の知る限りない。ただ、たとえば飢餓状態では、脳由来神経栄養因子(BDNF)などの神経細胞保護因子･･･
- 【遺伝子的に運動は必須】人間は、よく動いてた原始時代からそこまで変化していないかもという話2025年09月27日宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ･･･:様々な疾患のリスク因子となります免疫系の機能低下:感染症にかかりやすくなり、回復も遅れがちに脳由来神経栄養因子(BDNF)の減少:記憶力や集中力･･･
