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- 浮遊してきました2024年09月19日おかペンのブログ・・・チーム泳太朗のTさんと、おしゃべり三昧。しゃべってるか、浮いてるか、てな感じで超ユル泳。 UP 500S 200 BaS 100 Br休憩10分D・・・
- 自宅にて休養後、軽いフォーム練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・0 Fr/BaK 100IMK 100Fly-Br-Ba2S 25X2 Ba プルブイ片手持ちストロークS 50 BaS25X2 Fly 12.5・・・
- プール混雑が継続中2024年09月19日おかペンのブログ・・・で、久々のティップ太田練習UP 500 FrK 500Frスカーリング100X4P 25X8 FlyP 50X4 BaS 50X4 BrP 100・・・
- 平塚1500対策、練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 1'05P 50X10 0'45スカーリング100 3setP 100X5 1'30S 100 BaS 100 BrDown・・・
- 今日も暑い中、練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・rK 50X6 BaLoosen 100P 100X8 Fr 1'25休憩10分S 50X4 FlyS 50X4 BaS 50X4 BrP 100・・・
- 久しぶりの土曜日フル練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ー逆手は体側S 50X2 Fr 入水からキャッチまで手首ゆるゆるで仰向けけのび25X2背浮きレッスンS 50X2 BaS 100IMTotal 8・・・
- 2024年度日本マスターズ水泳 短水路大会の要項でました2024年09月19日おかペンのブログ・・・00K 400 IMP 100X15 Fr 1'40ミットスカーリング100X4S 25X4 FlyS 50X2 BaS 50X2 BrDowm2・・・
- 仕上げ練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 1'10 IM順 ターン練習 2回 50mスタート練習 3回 50mTotal 1250自主トレK 50X2 BaS 50X4 Ba総Tota・・・
- 右腕と右肩の耐久強化3時間ほど(洗車ワックスがけの事です)2024年09月19日おかペンのブログ・・・00X2P 25X4 Fly リカバリーは水中S 25X8 FlyS 50X2 Ba キャッチアップS 50X4 BaS 50X4 Fr1'10T・・・
- 練習再開です2024年09月19日おかペンのブログ・・・ますね。 本日の太田プール練習 UP 500 P 100X10 Fr 1'30 Loosen 100 S 100 BaS 100 BrDown 1・・・