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- 有酸素運動2026年02月26日常勝の空ブログ･･･ど、長時間継続して行う運動を指します。これらの運動は、運動中に筋を収縮させるためのエネルギー「アデノシン三リン酸(ATP)」を、体内の糖や脂肪が酸･･･
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