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９月月間朝ラン2024年10月02日髪ing･･･ [ペース(1kmタイム)] 6:16 [時速] 9.5km/h- 林道めぐり ( 飯盛林道 )2024年09月30日shiatolのブログ･･･率は極めて低く、殆ど歩きだった。ふじ山夢ロード ここは、ふじ山夢ロードここがスタート地点 12時31分、ゴールが 9.5km 国道469号 12時･･･
- 燃費運転「やっとターボの燃費運転が分かって」2024年09月28日自然生活で心豊かに燃費運転をしていますが、夏場はエアコンとターボの相性が悪く9~9.5km/ℓです。釣りで遠征をしているので、1500km走行で表示上は11.0km/ℓと･･･
- 四国四県の最高峰制覇!と97歳現役おばあちゃんの話2024年09月27日酔イ旅ヲ･･･骨まではいってなさそうだったのでゆっくりどうにか下山しましたとさ。(後日腫れて内出血)トータルで⑤時間歩いた距離は9.5km消費カロリーは1,50･･･
- 回復を優先2024年09月24日とっとの自営とマラソン日記(まだまだ頑張って走る)･･･してしまった💤夜はゆるランへまずはきくさんとおしゃべりラン教室の前半はストレッチ中心後半はキロ７分半で走るくらい9.5km 1:07:19(7:･･･
- 明治初期の西南戦争で、西郷隆盛は敗れ自決された日さ“さきちゃん"2024年09月24日(続)さきちゃんの独り言･･･きな鹿児島城と、大好きな西郷隆盛の史跡を、たっぷり見ちゃった後は、・・大好きな城山展望台海抜１０８mから、・・東方９.５kmに見られる、大好き桜島･･･
- ぼっちの過ごし方&ぱき家「遂に引っ越す」の巻(予告編)2024年09月23日ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】･･･２０kmくらい平気で走れたのに、１０km走れませんでした途中コンビニにピットインして５００ml補給したにも関わらず９.５kmが限界あと５００mがど･･･
- 調整してます2024年09月23日としを の つぶやき･･･気分に応じて、休日の仕事量を調整してます でも、まったく身体を動かさないのはよくないので 土曜の夜は、堂島川沿いに9.5Kmのジョギング 夜のジ･･･
- 東海道五十三次踏破 第５３話 草津宿~大津宿2024年09月22日ブラまくり･･･クナンバー>第１話 日本橋~品川宿 １１.６km第２話 品川宿~川崎宿 ９.８km第３話 川崎宿~神奈川宿 ９.５km第４話 神奈川宿~保土･･･
- 2024年25回 ウィンド完プレ日22024年09月22日美浜ウィンドのウィンドサーフィン・ウィングフォイルブログ･･･aningTotal Time 30:09 Time Percentage 16% Total Distance 9.5km Longest Se･･･
