【9.5km】の一般ブログの記事検索結果：27ページ目｜Ameba検索
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別大4日前:インターバル1,000m*5_200m
2016年02月03日
blackboxer78のブログ
･･･か??レストは最大心拍180bpmの6-7割で設定し、ペースは大体キロ5分くらい。アップとダウンを前後に入れて、計
9.5km
で終了!まずまず良い練･･･
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