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今日の筋トレ 肩2026年06月12日青梅の住人･･･kg 12回5セット(15kg)バックプレス 10kg 12回5セットフロントレイズ 4kg 12回5セット(合計8kg)リアレイズ 4kg12回･･･- 夜ごはんは久々の外食!2026年06月12日なつの平凡な日々の記録~４年半でマイナス10キロ、BMIは17.7達成!･･･冷凍 さつまいも 国産 美味しい スイーツ 栃木県産 紅はるか べにはるか 700g 1.4kg 2.1kg 2.8kg 大容量 冷凍焼き芋 冷凍･･･
- 6/12夜 ジム367 劇画タコ発見!2026年06月12日ダイエットできないしまさま朝から+0.8kgあすけんは88点最初77点やったけど、そういえばアイスラテ入れるの忘れてたなー、と入力すると88点になった牛乳飲んだ方がいいのかな・・･･･
- 【スイッチランプ】がボン!火を噴いた❢2026年06月12日晴遊曇耕雨PC･･･amp;脈拍&体重【朝・夕の値】高/低:１２５/７７高/低:１０６/６１脈圧:４５ 脈拍:７１体重:５０.８kgこんなに体中の筋肉を酷使し･･･
- ダイエット【朝】【夜】2026/06/122026年06月12日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm 体重54.8kg [前日比+0.5kg]体脂肪 【 目･･･
- 梅仕事2026年06月12日☆いっつあくさのブログ☆梅漬けの季節到来今年は少なめでお茶を濁そうと思っていたのに手違いで梅を8Kgも買ってしまい💦梅干も長男のヨメが期待しているようなので嫁姑のアレを少しで･･･
- 朝2026年06月12日ゆさまし日記朝かずさんが見に行ったら1個産んでいた。私は7時ごろごはんをあげに鶏小屋へ。えさ1.8kg 昨日水でふやかしておいたヘイキューブ180gこっこレディース･･･
- お金が貯まる人は部屋がキレイ2026年06月12日シングルマザーでも幸せ･･･け 銀だら入り 20~48枚 《選べる内容量》 日本料理店 料亭 西京焼き 銀だら 厳選 鮮魚 合計720g~2.8kg (4切れ×3~12袋) ･･･
- インゼルサラブレッドクラブ出資馬情報2026年06月12日はあれいのブログ･･･000m)への出走を目標に、近日中にトレセンへの入厩を予定しています。現在の馬体重は522kg(レース出走時より+8kg)です。 「先月末に入場し･･･
- 2026年6月12日(金) 何気に食べすぎた。2026年06月12日ブエナのブログ･･･の時期、ほんと色んな花が次々と咲くもんで毎日、なんだか楽しいです 本日の体重!前回比±0(身長153cm体重43.8kg) 本日の食事メニュー朝御･･･
