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３時３０分に起きる。2026年07月07日日々の暮らし、勤務状況、娘と息子はアパート８６.２ ５mg ４.７５h 睡眠スコア４３、体調スコア６９、QoL４０ 最終QoL ４３ 前日 体調スコア最終 ７７ １３３ ９１ ７９ ３:３８ ま･･･- ４時５分に起きる。2026年07月03日日々の暮らし、勤務状況、娘と息子はアパート８５.２ ５mg ６.７５h 睡眠スコア６０、体調スコア７０、QoL４７ 最終QoL ５１ 前日 体調スコア最終 ７５ １４５ ９４ ８４ ４:２１ こ･･･
- トライアスロン練習月記2026.62026年06月30日ハルの部屋2026年6月のトライアスロン練習月記です。 ①まずは、スイム1.5km(0.75h) ②次は、バイク193.8km(7h) ③最後は、ラン105.2k･･･
- 3週間ぶりの八ヶ岳南麓と ブログ1,000投稿と2026年06月15日八ヶ岳南麓の里小屋から -for comfort life-･･･走行時間が1時間を切っている(45分)のと平均速度が60km/hを超えてる↓のは素晴らしい(49.7km/h÷0.75h≒66km/h)中部横断道･･･
- ６時４５分に起きる。2026年06月28日日々の暮らし、勤務状況、娘と息子はアパート８５.４ マイナス０.８ ５mg ７.７５h 睡眠スコア８２、体調スコア６７、QoL４８ 最終QoL５５ 前日 体調スコア最終 ８８ １４４ ９９ ８２･･･
- ０時に起きる。2026年06月27日日々の暮らし、勤務状況、娘と息子はアパート･･･た。 この後、食べて、少し起きてて、もう一度薬飲んで寝ようと思う。 ６時３５分に起きる。 ８６.２ ５mg ７.７５h 睡眠スコア６５、体調スコ･･･
- 6/29の朝の父2026年06月29日妻と子と5人暮らし･･･ 洗濯機の乾燥モード10分始動07:40 無事出発08:00 コンビニで朝食購入🥪08:15 出社(早出0.75h) 今日の朝食焼鮭・ほうれ･･･
- ロッド買取入荷!2026年06月23日ウッドマンルアーのブログウッドマンルアーです本日も買取させていただきました有難うございましたアウトローオーバードーズグリフィン75H各種買取入荷しております宜しくお願い致します･･･
- 6/25の朝の父2026年06月25日妻と子と5人暮らし･･･。)07:20 私も朝食07:30 服薬(病気治療のため6種類8錠)07:40 出勤出発08:15 出社(早出0.75h) 今日の朝食豚キャベツの･･･
- ４時２０分に起きる。2026年06月23日日々の暮らし、勤務状況、娘と息子はアパート８５.７ プラス１.０ ５mg ６.７５h 睡眠スコア６４、体調スコア６０、QoL４７ 最終QoL４７ 前日 体調スコア最終 ７９ １２８ ８９ ８０ ･･･
