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暴風雨でも朝ジョグ2011年10月15日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･、会社近くに新しくオープンした、沖縄そばのお店でソーキそば@850yen【今日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h セッションスイムはお休み･･･- 演奏会2011年10月10日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ので、写真を撮ることができなかったので・・・・いつもいるらしい。【今日の練習】 ゆるゆるジョグ 14.0km 1.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 黄色パドルde疲労度５2011年09月29日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･、確かにお預かりしました)【今日のランチ】 しゃけ弁当(ひじき入り)【今日の練習】 ロード往復 17.0km 0.75h セッションスイム 2.8･･･
- 電車に乗り遅れないために・・・・2011年09月08日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･一回ぐらいは走っておかないと、ちょっと不安。不安を取り除きたい)【今日の練習】 稲城ロード往復 17.0km 0.75h セッションスイム(ロング･･･
- 繁忙期突入2011年09月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ます。※ 週末のキャンプin八ヶ岳は、台風接近のため中止となりました。【今朝の練習】 ヘボジョグ 6.0km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 2011年8月の練習量2011年08月29日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ムツーリングがことごとく重なって、セッションをお休みしたのが、かなり響いている。★ バイク 1,445km 61.75h 朝練9回、ロングライド5･･･
- 寿福寺の坂でえーさく練2011年08月17日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ど、大丈夫だったかな?さて、週末はハーフマラソンだけど・・・・どうする?【今日の練習】 寿福寺 39.0km 1.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 是政コソ練2011年08月12日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･した。すみませんでした。週末は二日連続バックアップで揉んでもらう予定です。【今日の練習】 ちゃま練 39km 1.75h ←皆さんの頑張りを確認で･･･
- 今月のきのこ(風張林道)2011年08月06日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･多摩街道で帰還した。参加された皆さま。お疲れさまでした。【今日の練習】 自走きのこ、都民の森 132.0km 5.75h ←皆さんの頑張りを確認で･･･
- 雨上がりな朝練&スイム200TT2011年08月04日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ルグ参加の皆さま。楽しんで来て下さい。【今日の練習】 フロト坂 23kmくらい 1.0h 稲城往復 17km 0.75h セッションスイム 2.2･･･
