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松姫峠アローンライド2013年04月29日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ 練習後夕食前 57.3kg 14.5%【今日の練習】 大垂水峠-松姫峠-鶴峠-甲武トンネル 163.0km 7.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･- 雛鶴峠芝桜お花見ライド2013年04月20日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･つかな~【今日の体重】 練習後 57.0kg 17.0%【今日の練習】 大垂水峠-雛鶴峠往復 135.0km 5.75h 夜はセッションスイム←皆･･･
- 20kmウォーキング2013年04月14日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･咲いていた八重桜。【今日の体重】 朝食前 56.4kg 17.5%【今日の練習】 ウォーキング 21.0km 3.75h セッションスイム 2.5･･･
- 2013年3月の練習量(4週間)2013年04月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･えられず、ちょっと残念。暖かくなる今月からは月1000kmを目標にしたいですね。★ ジョグ 132.8km 16.75h 股関節が痛い。とにかく痛･･･
- 小雨パトロール2013年03月30日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･前 58.6kg 16.0%【今日の練習】 雨の十里木往復 55.0km 2.25h ルネスイム 2.0km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 高水山トレイル振替試走2013年03月26日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･.9kg【今日の練習】 高水山トレイル試走(GPS計測) 24.7km 4.25h ドリルスイム 1.5km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 房総半島爆風ライド 20132013年03月10日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･↓ コース【今日の体重】 朝食前 58.1kg 16.5%【今日の練習】 房総半島爆風ライド 147.0km 5.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 暖かな春の南山クロカン走2013年03月09日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ 57.0kg【今日の練習】 朝ローラー 60min 23.0km PISTEBIKE稲城往復 16.0km 0.75h 南山クロカン 16.5k･･･
- 黄パドル2013年03月07日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ションスイム 3.8km 1.5h(UP含む)【昨日の夜の練習】 夫婦でジョグ&WALK 6.5km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 2013年2月の練習量(4週間)2013年03月04日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･とめてみた。2月は風邪をひき寝込んでしまった。さらに腰痛再発。空白の一か月でしたね。★ スイム 18.3km 7.75h(土曜日のセッションを3回･･･
