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ハマーとロングライド2009年05月31日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･さいね。※ 写真はドデかハマーに積み込んだ、自転車の写真です。【今日の練習】 十里木ロングライド 154km 5.75h ←皆さんの頑張りを確認･･･- 今日のゴーヤー(定期報告5/30)2009年05月30日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･米と併せて炊いたので(つまり一合なかったので)味は良く解りませんでしたが・・・【夜の練習】 軽快車 17km 0.75h セッションスイム 2.9･･･
- 採寸2009年05月13日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ふじさんに激写していただいたチームTTの写真です。ありがとうございます。【今日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h ←皆さんの頑張りを確認で･･･
- 第3回埼玉県タイムトライアルロードレース大会2009年05月10日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･日の練習】 個人TT 10km 0.25h チームTT 20km 0.5h アップ及び移動・練習 20km (0.75h) ◎ アイアンマンジャ･･･
- 4月(5週間)の練習量(2009)2009年05月04日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･先月の方が練習したかも。富士チャレXが中止。檜原二日目が参加できなかったのが痛い。● スイム 30.8km 12.75h 5週間にしては、やや少な･･･
- 大井埠頭でデュアスロン2009年05月03日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･で出勤です。【今日の練習】 大井埠頭 デュアスロン2SET バイク 95km 3.5h ラン 6.5km 0.75h ◎ アイアンマンジャ･･･
- 負けたくない戦い!!(ゴーヤー編)2009年05月02日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･を喰らう」旨いゴーヤーの肥料【今日の夜の練習】 セッションスイム 2.3km 1.0h MTB 34.0km 1.75h ◎ アイアンマンジャパ･･･
- ジョギング趣味レーター2009年04月24日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･朝の新緑ジョグの時の写真。【今日の練習】 夜ジョグ 4.0km 0.5h【昨日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h MTB 17.0km 0･･･
- ユーザアカウント アドレス変更2009年04月16日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･(どういうこと)なので、一つよろしくお願いします。※ クリーン駅伝どうする?【今日の練習】 MTB 17km 0.75h セッションスイム 4.3･･･
- 下降ぎみ2009年04月09日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･を迎えたスイムとランは明らかに下降気味かも・・・週末は、松姫峠の予定は未定?【今日の練習】 朝ジョグ 7km 0.75h MTB 17km 0.7･･･
