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真鶴半島グルメライド2009年11月03日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･コンビニではないことですかねぇ~◎ 大田原マラソンまで、あと19日。【今日の練習】 ロングライド 178km 6.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･- 2009 10月(5週間)の練習量2009年11月02日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･量をまとめてみた。大田原マラソンに向けた走り込み期だったが、どうだったのだろうか?★ スイム 30.9km 12.75h 泳ぐ距離は増えたが、タイ･･･
- 4時間ラン(9周)2009年11月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･らは、乙女?二人と京王閣へ。そのことは、また後日(つづく)【今日の練習】 セッション4時間ラン 37.8km 3.75h MTB 28km 1.2･･･
- MAUNA LOA チョコレート2009年10月29日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･。※ 大田原マラソンまで、あと24日【今日の練習】 セッションスイム 4.1km 1.5h MTB 17km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- ワンツー、ワンツー、スピニング2009年10月27日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･で、あと26日【今日の練習】 イージースイム 1.0km 0.5h スピニング 60min MTB 17km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- NEWウエットでスイム2009年10月22日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ 大田原マラソンまで あと31日【今日の練習】 セッションスイム 2.4km 1.5h ロード 17.0km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 小さな秋ジョグ2009年10月20日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･きたい。大会前の最後のモガキを・・・・※ 大田原マラソンまで あと33日【今日の練習】 朝ジョグ 6.0km 0.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- 南高尾&小仏城山トレイル2009年10月17日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･腰、かなり痛みます。やばいっす。※ 大田原マラソンまで あと36日【今日の練習】 ロードバイク 42.0km 1.75h トレイル 19.0km ･･･
- 梅野木峠&入山峠&和田峠2009年10月12日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･田原マラソンまで あと41日【今日の練習】 梅野木峠ヒルクライム&入山峠&和田峠 121km 5.75h イージースイム 1.0k･･･
- 高尾・小仏城山トレイル2009年10月11日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ました。よかったよかった。※ 大田原マラソンまで あと42日【今日の練習】 高尾、小仏城山トレイル 12km 1.75h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
