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高タンパク質レシピ & 記録《平日》2026年10月19日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･、43.4kgスタート(-+0.5kg) 体脂肪率 17.7%今日の食事記録朝ご飯 200kcal·プロテイン70kcal(タンパク質10グラ･･･- ナイトツーリズム@東京タワー2026年10月19日you-will-never-walkaloneのブログ~折角の人生、楽しく生きましょう~･･･ことはチケットがなくとも可能です!小雨も相まって幻想的になった東京タワーへ近づいていきます!1958年に出来たため70年近くの歴史を持つ東京タワー･･･
- 【セブン】セブンカフェ130円以下でコーヒーが飲める!明日からジュースや餃子もお得に♪2026年10月19日しゅふろぐ/資産運用×優待×お得で増やす･･･0円になるので、これは嬉しいですよね♪ さらに、今回の対象商品はこちら! ・オレンジ/アップルジュース200ml:70マイル・レンジで焼き餃子:9･･･
- コールガール2026年10月18日サウンドトラック秘宝館･･･ー・スナイダー、ネイザン・ジョージ、ロザリンド・キャッシュ１９７１年 アメリカ映画アラン・J・パクラ監督が手掛けた７０年代ミステリーの逸品。ストー･･･
- 当選報告会場 ｢本を買って当てようキャンペーン｣2026年10月17日懸賞一家の1日･･･ 複数当選の報告も大歓迎です 前回のキャンペーンの 当選報告が５２件だったので 今回は７０件くらいの目標にしましょう ･･･
- コロナ陽性続き2026年10月17日今日の気晴らし(工房手づくり日記)･･･ね。でも最終回，もう一度見直してみよう。見忘れた何かがあるかもしれない。参加してますにほんブログ村にほんブログ村#70代
- プチ移住して♪2026年10月17日かーこのほのぼのお家ごはん･･･てリア友さん達にありがとう気付かされましたしやっぱり!プチ移住ってお互いを共有するのに良いわ!って実感😆もうね、70までにはやりたい事制限無しで･･･
- 配当目的の王子HDにモヤモヤ…残業で一人飲みはお預け2026年10月16日株も人生も、山あり谷あり、それもまた一興~アラフィフの資産運用日記~･･･:65,324.29円(前日比+1.39%)TOPIX:4,066.00(前日比+1.67%)保有株損益:+25.70%(前日比+1.17%)【株･･･
- ✡追記✡ 映画『どこよりも遠い場所にいる君へ』&もうすぐ舞台『ハリポタ』カムバック♡2026年10月12日Octave 遠い空の下で･･･い𓈒𓂂𓏸⠀映画『どこよりも遠い場所にいる君へ』10月9日(金)公開 pic.twitter.com/kJXB70F6No― 映画『どこよりも･･･
- サンドイッチが人気の喫茶店 喫茶所 ソラノ珈琲 水口店◎◎◎2026年10月19日ともサンタの人生遺産･･･ムリ リーズナブルな価格なので、本当はこれがいいと思うのですが、小食を心掛けている私には量が多すぎるのです。 体重７０㎏を超えないように、毎朝体重･･･
